Новости
Йога

5 асан против ВАРИКОЗА.

5 АСАН ПРОТИВ ВАРИКОЗА

От варикозного расширения вен ног и органов малого таза страдают до 80% женщин и до 60% мужчин.
Поэтому вопрос можно ли при варикозном расширении вен заниматься Йогой - очень актуальный

Заниматься Йогой можно,
НО рекомендации или противопоказания к занятиям и характер самих занятий будут зависеть от степени заболевания
.
Мы подготовили для вас
5 асан, которые помогут в профилактике варикозного расширения вен.



(снять фото асан)

☘️Эти асаны помогут избавиться от отеков, усталости и жжения в ногах, предотвратить появление сосудистых звездочек на бедрах и голенях

☘️Асаны очень простые, их могут выполнять даже те, кто не практикует Йогу постоянно

☘️Перед выполнением нужно подготовить мышцы, разогрев тело дыхательными практиками (например, Капалабхати) или суставной двигательной гимнастикой

☘️Для корректного выполнения комплекса рекомендуем посетить несколько занятий с преподавателем, который поможет правильно отстроить асаны с учетом ваших физиологических особенностей

Практикуйте с удовольствием и будьте здоровы!