Новости
Йога

Как выбрать ХОРОШИЙ КОВРИК для йоги?

КАК ВЫБРАТЬ ХОРОШИЙ КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ?

Советует йог с 12-летней практикой, руководитель студии Александр Проскура .

«Мне приходилось заниматься и на хороших ковриках, и на плохих. И на очень плохих, к сожалению) Поэтому могу сказать, что продуктивность практики на 40% зависит от качества коврика
.
При покупке ковра всегда обращаю внимание на такие характеристики:

• Покрытие
Этот аспект на первом месте. Потому что во-первых, это безопасность, а во-вторых, корректная работа в асанах. Хорошее покрытие препятствует скольжению и снижает риск получить травму. И - о чем знают не многие - правильное покрытие уменьшает нагрузку на суставы

• Армированная основа внутри
Коврик не должен тянуться во все стороны. По тем же причинам, о которых я говорил выше (травмобезопасность, правильная нагрузка) Т. е.выбирать лучше коврики с каркасом-сеткой или текстильной основой

• Толщина
Мне нравятся коврики 4-6 мм. Этой толщины достаточно, чтобы выполнять асаны лёжа, кроме того у них хороший термоэффект: замерзнуть на них сложно) Коврики до 4 мм удобны для транспортировки, они легкие и их можно компактно сложить. Но остальные характеристики у них слабее»