Самая популярная практика. Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения.

Гонг-Медитация
Гонги создают многократные волны вибраций, которые то нарастают, то удаляются. Они окутывает вас со всех сторон, погружая в медитативное состояние.
Звуковые волны останавливают мысленный поток, снижая контроль ума над телом.

Практика , которая имеет разные цели и разную глубину погружения.
В зависимости от ваших задач она может давать разные эффекты. Гвоздестояние может улучшить самочувствие, наладить сон, повысить иммунитет и стрессоустойчивость, снять мышечное напряжение, расслабить или ,наоборот, взбодрить.

Это уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке, благодаря чему снижается нагрузка на позвоночник.